연령대별 수면비법1 💤 아이 연령대별 수면 비법 – 신생아부터 초등학생까지, 잠투정 없이 재우는 현실 육아 노하우 아이를 키우는 부모는 매일 밤 ‘잠투정’이라는 전쟁을 치른다. 특히 아이의 나이에 따라 수면 습관이 달라지기에, 같은 방식이 항상 통하지는 않는다. 많은 엄마 아빠들에게 아이들 잠을 잘 재우기 위한 팁은 정말 필요하고 유용한 정보 중 하나가 아닐 수 없다. 현재 5살과 10살 아이들을 키우고 있기에, 나의 경험에 바탕하여 신생아부터 초등학생까지 연령대별로 꼭 필요한 수면 교육 전략을 현실적 팁과 함께 정리했다. 단순히 재우는 기술이 아니라, 아이의 성장과 심리 안정까지 고려한 수면 루틴의 핵심을 지금부터 알려주겠다.1. 신생아기 (0~3개월) – 생체 리듬 익히기신생아는 하루 16시간 이상 자지만, 낮밤 구분 없이 자주 깨는 특성이 있다.이 시기의 핵심은 낮과 밤의 구분을 명확히 하는 것이다.낮에는 빛.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
